肩关节弹响怎么办？试试补充氨糖软骨素

　　肩关节是人体较为复杂的关节之一，它由六个关节组成，因为肱骨头较大，呈球形，关节盂浅而小，仅包绕肱骨头的1/3，关节囊薄而松弛，所以肩关节是人体运动范围最大而又最灵活的关节，它可做前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等运动。然而，虽然肩关节的结构保证了它的灵活性，但是牢固稳定性都比其他关节差，是全身大关节中结构最不稳固的关节，也因此，肩关节十分容易出现弹响等问题。

　　肩关节弹响怎么办?首先要改掉生活中的各种不良习惯：

　　1. 手拎包过重

　　不少人喜欢将所有东西都放在同一个手拎包里，当包太过沉重，为了连结均衡，人体会不自觉地往一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛，肩关节也容易发生弹响。

　　2. 露肩睡觉

　　夏季炎炎，很多人如果不开空调，就会睡不着，而且一部分人会仅穿背心睡觉，这会容易导致肩关节受凉，从而发生弹响。因此，即使是在夏日，也应当做好肩关节的保暖，不要让空调、风扇直吹肩颈部。

　　3. 长时间保持同一姿势

　　长时间连结某一姿势，容易使颈、肩、违的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部弹响，甚至是肩周炎的发生。

　　此外，若想改善肩关节弹响的问题，还需要多补充关节营养。关节面上覆盖有关节软骨，关节腔中有关节液，这两者是保证关节灵活自如的前提。氨糖、硫酸软骨素是关节的重要营养成分，补充氨糖软骨素，有利于保证关节的完整性，改善肩关节弹响等各种问题。

　　氨糖软骨素哪个牌子好呢?不妨试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

　　汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片中的有效成分含量高，每片健力多含有氨糖194mg，充分的氨糖能够修复受损软骨，维持肩关节的正常生理功能;另含有硫酸软骨素102mg，可促进关节滑液的分泌，润滑骨骼关节。汤臣倍健采用氨糖与硫酸软骨素2:1的黄金配方，充分发挥出两者的作用。

　　此外，每片汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还含有102mg碳酸钙，能够补充充分的钙质，提高骨密度，强健骨骼;以及骨碎补和酪蛋白磷酸肽，可促进人体对钙的吸收利用。

　　每日2次，一次2片，坚持服用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，补充软骨营养、保护关节!