嗓音“难听”非小事 从今天开始“养声”吧！

　　□通讯员　曹勇

　　紫金山/金陵晚报记者

　　王春霞

　　嗓音，被称为人的第二张脸，生活中有不少“音控”人士，有特点的嗓音往往让人印象深刻。4月16日是第18个“世界嗓音日”，江苏省人民医院耳鼻咽喉科举办了“爱护你的嗓音”大型义诊宣教活动，关于嗓音的健康问题一起来了解一下！

　　声音嘶哑要及时就医排除疾病

　　江苏省人民医院耳鼻咽喉科主任医师徐洁洁介绍，正常的嗓音听上去应当是圆润和谐的，如果出现粗糙嘶哑甚至是失音的情况，说明发音器官出现了病变，要及时就医做相应检查。

　　徐洁洁说：“如果嗓音出现不同程度的嘶哑，轻者可能是发音毛糙，这种情况可能是由炎症、充血、肿胀、小结等导致的。重者则可能出现声音嘶哑程度高，不能交流甚至失音等问题，这种情况病变的可能性就比较高，可能是比较大的息肉组织甚至是喉癌等。”

　　青春期“变声”，让嗓子适当休息一下

　　男孩子13岁左右进入青春期会出现喉结突出，声音会变低沉等现象。徐洁洁主任医师表示，有的男孩子在这个阶段可能会出现喉咙不适的现象，这个阶段要注意让孩子不要过度用声，避免感冒，平稳地度过变声期。

　　徐洁洁介绍：“有的男孩变声期比较短，几个月就能过渡到成年人的声音，有的比较长，可能需要一到两年。特别需要注意的是，有的男孩子变声期声音没有变过来，出现‘男声女调’现象。‘男声女调’大多不是病理现象，而是没有掌握好正确的发音方法。可以及时干预，年龄越大越难矫正。”

　　保护嗓音从现在做起

　　徐洁洁主任医师告诉记者，很多嗓音疾病是由过度用声或发音方法不正确导致的，在日常的问诊中医生都会询问患者的职业，如果是用声较多的职业，比如教师、播音员、销售人员等则会提醒病人不能长时间用声，要适度休息，另外掌握好发音的方法，用气流支撑自己的发音，多用腹、胸力量，丹田呼吸法，能减少声带受损。

　　“不良生活习惯也是影响嗓音健康的重要因素，比如吸烟、饮酒。烟草中含有致癌物质，会导致嗓音病理性改变，酒会使血管扩张造成炎症反应，建议大家戒烟限酒。”徐洁洁提醒，对于工作中会接触粉尘或有害气体的人群，要注意避免环境因素的伤害做好职业防护。