春季气温变化大 “春捂”你捂对了吗？

　　俗话说：“春捂秋冻”。初春时节，气温变化较大，乍暖还寒，如果不注意保暖，寒邪就容易侵入身体，从而影响阳气的生发。因此，初春时节，这些部位一定要做好保暖，不能过早脱下厚衣服。春捂要捂哪些部位呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

　　头颈部

　　春天多风，一旦身体受到冷空气刺激，最先“受伤”的往往是御寒措施最薄弱的头颈肩部位。阳气最容易从头部走散掉。人身上有些区域的确不能乱冻，其中头颈部最为突出。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重的会诱发脑血管疾病。

　　膝关节

　　膝关节的位置比较表浅，上面直接就是皮肤，没有脂肪的包裹保暖，本来血液循环就差。受到潮湿寒冷的刺激，血管收缩痉挛，膝关节周围血供减少，原本被血液带走的炎症因子会聚集在关节周围产生疼痛。长此以往，关节抵抗力下降，容易患上关节炎。

　　腰腹部

　　女性首先要注意腰腹部保暖。不要经常穿低腰裤或急着穿薄裙，否则腰腹部就容易受凉，这可能导致女性宫寒，引发手脚冰凉、痛经等症及许多妇科疾病。因此做好腰腹部的保暖工作，是女性避免许多妇科疾病的重要手段。

　　背部

　　背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率。一般来说，15摄氏度是“春捂”的临界温度，超过15摄氏度就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。

　　脚踝

　　踝关节是连接人体心脏与脚的枢纽，在运动中，承担着屈伸、环转和旋转的任务，如果脚踝受凉，会连带对身体造成一系列损害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，不加以保护很容易受凉。