立秋节气到来 警惕这5类疾病缠身

　　本月8日是立秋节气，但立秋有秋来“伏”不去的说法。据经济日报-中国经济网健康频道了解，立秋之后，盛夏的暑气还未消退，昼夜温差却开始逐渐加大，因此，立秋后也是这几类疾病多发的季节。

　　风燥感冒 

　　风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。感冒初期先表现出干燥的症状，如果不及时润燥补水，就会加重感冒的病情，因此风燥感冒也是立秋第一病。

　　应对措施：对于初秋的风燥感冒，重点就是滋阴润燥。饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬。比如梨、香蕉、藕、橘子等。除了果蔬外，杏仁也有很好的润肺功效，每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。

　　值得注意的是，立秋后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。

　　秋后中暑 

　　虽然眼下已时过立秋，但并不意味着就告别了暑热，“秋老虎”有可能发飙。因此，立秋之后仍要注意防暑降温。中医讲防中暑，既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。“阳暑”是长期暴露在烈日下引起的头晕乏力、口渴头痛、大汗、面色发红、体温升高。“阴暑”则是过于避热贪凉引起的，长期在空调房，热散不出去，极易中“阴暑”。

　　应对措施：若长时间在空调环境中工作学习可经常喝点姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。中医专家提醒，远离远离中暑要掌握“四窍门”——睡眠足、多饮水、避骄阳、备药物。特别是体质虚弱的人群。

　　关节炎 

　　立秋之后，一方面暑湿蒸腾，另一方面夜间寒气渐渐袭人，因此极易发生外寒内湿的关节痛症。许多患者夏天对着空调吹没事，立秋过后，电风扇就能把骨头吹疼。中医专家表示，因为夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空调时间过长，寒气都集中在腿上，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛的症状。

　　应对措施：预防关节炎，首先要注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。饮食方面要注意避免酸性物质摄入过量，少食辛辣，可以适当摄入蛋白质，增强抵抗力。通过运动延缓和减慢骨性关节炎的进程。

　　溃疡性胃病 

　　秋季许多人都知道要防燥、润肺，却忽视了也要护胃、养胃。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。特别是患有慢性胃炎或者阳虚、气虚体质的人群，更应该在秋季注意养胃。

　　应对措施：胃肠不好的人在秋季要注意保暖，“春捂秋冻”的方式并不适合胃肠病患者。尤其要防止腹部及腿脚受凉，避免因此引发或加重胃病。饮食方面切忌暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，以减轻肠胃负担。少吃火锅、烧烤以及辛辣食物。专家建议可以揉捏小腿肚直到酸痛为止，此办法有较好的治疗胃病、止胃痛效果。

　　心血管病 

　　心血管疾病患者对气候的变化同样非常敏感。立秋后，昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。但因为立秋气候变化不像冬季那么明显，许多心血管疾病患者容易大意。

　　应对措施：心血管病患者除了要按时按量吃药，每天坚持测量血压外，还要关注天气情况，注意防寒保暖，预防感冒。心血管病患者也要注意，秋季不适宜晨练，因为晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心血管疾病。