又到赏花季 过敏人群做好6个应对措施

　　进入三月，春暖花开，又可以开心的踏青赏花了。但对花粉过敏的人群却更加苦恼。鼻痒、连续喷嚏、流清水样鼻涕、鼻阻塞、眼痒、流泪等症状，让过敏人群苦不堪言。那么，春季过敏人群如何做好预防呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

　　多风天减少外出

　　并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，应减少外出。

　　外出戴口罩

　　在户外时，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此花粉季节户外活动时记得戴口罩，用头巾包着头部。

　　回家及时清洗

　　户外活动后，清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前洗澡去除花粉。

　　随身携带抗过敏药物

　　花粉过敏症患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都“定时”发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

　　提前进行预防性治疗

　　专家表示，对于过敏严重者，可在每年三月份进入花粉季节前进行预防性治疗。明确对什么花粉过敏，并在医生指导下进行必要的治疗或预防，85%以上的患者可有效控制或预防花粉症。

　　健康饮食

　　对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。