【营养美学】36岁的张韶涵是如何保持一张不变的娃娃脸

　　众所周知人体摄入过多的糖分非常不好。但是在说到戒糖的时候，营养美学希望大家先搞清楚为什么要戒糖，再说说怎么戒糖。

　　营养美学这里说的戒糖*不是不吃碳水化合物，也不是让大家不吃水果。我们说的戒糖，是指饮料和甜点中的添加糖。

　　娱乐圈女星张韶涵，将近40岁却依旧还是一张娃娃脸，她在微博上自曝保养秘诀*是戒糖。

　　她给自己的要求有1。不喝有糖的饮料2。不吃甜食3。少吃那些特别甜的水果喝酸奶。张韶涵说自己也是曾经喝黑咖啡一定要加4包糖，喝奶茶也不觉得甜的人。可是越是这样糖分摄取得越多*会让人上瘾，于是她开始戒糖。当然在初期她也觉得非常痛苦，但是坚持了几个月之后，发现自己已经养成了一种好习惯，只要有一点点糖，她*会觉得哎呀这个太甜了，没有办法接受、*这样她成功的戒掉了加工糖，没有给自己借口继续与摧毁女孩子身材和皮肤的一大的杀手苟且。

　　当然戒糖只是女明星们保养的一个方面，在《我家那闺蜜》这档综艺节目中，吴昕的保养品引起了爱美女生的关注。在一大堆保养品中间一定她们一定会喝的*是胶原蛋白。

　　胶原蛋白一直都是女生保持年轻的，众所周知的秘密。

　　胶原蛋白是动物体内含量*丰富的蛋白质。随着胶原蛋白、弹性蛋白的变性，皮肤会开始出现衰老。女性想要保持青春，必须要补充胶原蛋白与弹性蛋白。那如何摄取呢?

　　从食物中可以获取适量胶原蛋白和弹性蛋白，但营养辅助食品中的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽更为有效。营养美学中的超级胶原蛋白更是威力巨大，它能帮助女性促进*层中胶原蛋白和弹性蛋白的有效合成。对人体皮肤有生理益处。