眼睛特别干涩怎么办？补充叶黄素什么牌子好

　　日常中，长时间使用手机、平板或电脑，眼睛便很容易感到疲劳、干涩，以及各种不舒服，眼睛经常感到干涩的人实际上是很痛苦的。眼睛出现了干涩的情况，除了要适当减少用眼时间，让眼睛及时得到休息，还要适当补充眼部所需营养。

　　一、维生素

　　长时间用眼导致眼睛干涩，其实就可以通过补充维生素A来改善，维生素A有“眼睛维生素”的称号，是眼睛中的重要物质，对眼睛的发育也起着至关重要的作用。若是长期缺乏维生素A，眼睛往往就会感到发干、发涩，还很容易感到眼疲劳，牛奶、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等食物都含有维生素A。在人体内，胡萝卜素也可以转化成维生素A，此外，富含维生素C、维生素E的食物，对眼睛也是很有益处的。

　　二、花青素

　　花青素对眼睛的作用是比较大的，花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，促进眼部血液循环，缓解眼部干涩、疲劳等症状，而且花青素还是一种强抗氧化剂，可减少自由基对眼睛的伤害。蓝莓、紫葡萄、黑莓、樱桃、红石榴中含有大量的花青素，日常中适当的吃一些蓝莓，有助于缓解眼睛干涩的症状。

　　三、叶黄素

　　叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，是晶状体内唯一被发现的胡萝卜素，人体自身无法合成叶黄素，必须通过外界摄入进行补充。南瓜、玉米、甘蓝、鸡蛋中含有大量的叶黄素，另外，一些花卉植物中，比如金盏花，也含有较多的叶黄素。

　　从以上这些食物中，是可以摄取到有益于眼睛的营养元素，不过，我们还可以选择另一种更方便快捷的方式来补充，也就是叶黄素产品。

　　叶黄素什么牌子好?其实，健视佳越橘叶黄素就是一款不错的护眼单品。

　　健视佳越橘叶黄素，其主要成分是越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。越橘是来自意大利的野生越橘，其富含花青素，是普通蓝莓的3~4倍，具有促进紫红质再生的作用，能够改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳;叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊，其光热稳定性皆优于叶黄素，可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害，能吸收大量蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害;还含有天然β-胡萝卜素，从澳大利亚杜氏海藻中所提取，它能在人体转化为维生素A，有助于缓解眼睛干涩。三种营养元素协同护眼，效果自然更佳。

　　叶黄素什么牌子好?一天一粒健视佳越橘叶黄素，轻松缓解眼睛干涩问题，呵护眼睛健康。