孤独感有35%源自基因 交流有助缓解

　　据英国《每日邮报》1月17日报道，日前，一项来自加拿大西安大略大学的研究发现，人类的孤独感有35%是由基因引起的，但与朋友一起度过美好的时光可以缓解孤独感。

　　众所周知，孤独不仅会增加悲伤感，还会给人体健康带来威胁，如导致人类过度肥胖，增加患心脏病、糖尿病的风险，甚至可能引发死亡。近日，一项发表在《人格研究期刊》上的研究表明，具有神经质型人格的人更容易感到孤独，但与他人的交往以及朋友的陪伴有助于缓解这种孤独感。

　　西安大略大学的研究人员对成年双胞胎进行研究后发现，一对双胞胎在同一个家庭中生活、成长，并且平时接触同样的人，如果他们是异卵双胞胎，那他们有50%的基因都是相同的;如果他们是同卵双胞胎，那他们有100%的基因都是相同的。此外，在任何情况下，他们都比普通的两个人在基因和环境方面有更多的共同因素，但如果把他们放在不同的环境中，他们的共同因素就会发生改变。

　　来自西安大略大学的首席研究者朱莉?艾特肯斯荷尔姆(Julie Aitken Schermer)教授表示，植物通常会随着自己的潜在增长高度进行生长，但如果将其放于没有光线的环境中，它就不能随着潜在高度进行生长。同样地，一个有孤独症倾向的人如果处于孤独的状态中，就更容易感到孤独。

　　朱莉还表示，如果一个人能够积极主动地去交朋友，并对于朋友间的交往感到满意，那么他感到孤独的可能性就较小。而同卵双胞胎具有相同的孤独遗传可能性，并且他们在人际交往中处于一种不如人意的状态，因此会更容易感到孤独。

　　英国心理学家丹尼尔?内特尔(Daniel Nettle)认为，人类人格可以分为五大类，分别是开放型、尽责型、外向型、随和型和神经质型。朱莉表示，如果你是属于神经质型的人，你会更加担心自己的生活，担心自己会失败，这样就会增加孤独感。此外，有些人可能属于“元神经质型”的人，即对忧虑都充满了担忧的人，他们对于难与他人相处充满了担忧，但更不愿意与他人交往，因此感到更加孤独。

　　澳大利亚的研究表明，积极思考、立足现实有助于减少这种神经质的消极反应，但朱莉认为，这对每个人来说都不一样，目前最重要的是要放下电子产品。她表示，现在电子产品拉远了人们之间的距离，人们很少会面对面进行交流，而更多的是依靠电子设备进行交流，这是一种电子产品带来的孤独感。

　　朱莉建议人们花时间来思考一些不会让自己感到孤独的事情，并加强与他人的交流。此外，她还建议人们要保持诚实，要接受自己的内向以及孤独感，这并不是一种错误，我们需要努力与他人进行互动。