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冬季饮茶好处多 暖身养胃防感冒

2018-12-28 22:16:03  责任编辑:  出处:经济日报-中国经济网   

  冬季御寒,喝茶是一大办法,喝上一口热气腾腾的香茶,不仅御寒暖身,还可以养胃助消化。那么,冬季喝茶有哪些好处呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

  保护女性骨密度 

  北京大学公共卫生学院李立明教授团队的最新科研成果显示,有长期饮茶习惯的女性骨密度更高,每日饮茶能降低因骨折住院的风险,饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。

  抵御寒冷 

  秋冬时节人体生理功能减退,阳气减弱,对能量与营养要求较高。在冬季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。

  抑制血栓形成 

  绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。平时喝绿茶来取代含糖饮料,可防止细胞及组织被氧化破坏,同时具有抗发炎的作用。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性,并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。

  去燥润喉 

  干燥的冬天,不少人喜欢喝点花草茶,而菊花茶更是不少人的首选。冬天多喝菊花茶,不仅滋润清热,还可以祛除体内病菌,增强免疫力。常用电脑的上班族,喝菊花茶确实对保养眼睛有好处。

  预防感冒 

  红茶中含有丰富的蛋白质和糖,可以生热暖腹,而且冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎,直接饮用还有预防流感的作用。

  四类人少喝茶 

  孕妇。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育有一定影响。

  经期女性。冬天寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体热度,但由于经期失血,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。

  老人。老年人到了冬季抵抗力下降,手脚容易冰凉,如果此时经常喝茶,可能会加重寒气,从而导致疾病的入侵。

  脾胃虚寒者。绿茶微寒,有助降火,脾胃虚寒的人应少喝绿茶。


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