宝宝长高的秘密武器，这些知识父母必须知道

　　影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠和运动，基于这几个因素我们来进行拆解。遗传对身高的影响最大，占比大约是70%，遗传是没有办法改变的，这句话我们听的多了，并且在很多时候都认为这句话绝对正确。正是因为这样的观点，所以很多父母可能在开始的时候就放弃了孩子可以长高的机会，反正我不高，孩子也不可能高，于是破罐子破摔。基因确实没有办法改变，但是随着人类的不断进化，有数据显示人类身高随着时间的发展在不断上升，这说明基因在不断优化，即使父母的身高不高，孩子也有可能长高。这一点可能需要和基因的上限挂钩，举个例子孩子的长高基因有一个区间，这个区间是在170-180之间，如果开始就放弃，那么他长高最多就在170，如果人为干预那么孩子的身高就可以达到基因的上限，长到180。

　　我们国家的宝宝有超过50%的宝宝没有达到遗传身高，这个数据来自于《中国儿童身高管理现状调研报告》这个报告也说明我们国家宝宝的身高其实还有优化的空间，那么怎么样才可以达到遗传身高，并且向遗传身高的上限发展呢?这个就涉及到影响身高的另外三个因素了。

　　营养　　

　　很多家长提到孩子长高，第一反应就是多给孩子喝骨头汤，其实科学表明喝骨头汤对于孩子长高的作用根本不大。儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。当然如果单纯盯着补钙这一件事不放，忽略了其他全面均衡的膳食营养同样不可取。对于孩子怎么才能吃的好，吃的营养均衡，很多妈妈其实都不知道，正是因为有这样的困惑，NGS成立了 。

　　这家公司是由以色列施耐德儿童医学中心的一位小儿内分泌学家和一位小儿肠胃学家创立，他们意识到孩子因为缺乏关键营养素而无法发挥发育潜力。早在19世纪20年代他们就开启了营养玉发育的基础研究，经过20年的基础研究之后在2010年开始healthy height的临床研究，2014年完成了临床研究之后申请成立公司。

　　20多年来研究营养和发育之间的相互作用，NGS的知名儿科医生研究团队发表了几十篇学术文章，双盲安慰剂对照临床试验的成为也说明healthy height对于孩子长高确实有用。healthy height可以从孩子3岁开始吃，一直补充到9岁，这款奶昔里面有一个专利成分L-精氨酶，L-精氨酶对成人为非必需氨基酸，但是对婴幼儿为必需氨基酸，这个氨基酸人体无法合成只能从食物中获取。

　　睡眠

　　充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素，熟睡状态下晚上10~12点和清晨5点左右是生长激素分泌的高峰期。因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。healthy height奶昔里特别添加 L-精氨酶能够促进人体生长激素的分泌，在孩子睡觉之前可以给他喝一杯奶昔辅助，帮助长得更高。

　　运动

　　体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。

　　经常听到这些话，”我可以胖，但是不可以矮，因为胖瘦可以后天改变，身高却不能。” “希望未来我的男朋友能够有1米8以上““我长得矮都是因为我爸妈太矮了”“男生身高低于175都是三级残疾”等等这些话都说明了长得高有多么重要，现在掌握宝宝长高的几点知识之后，希望父母都能赶快行动起来，帮助孩子长高哦!